En France, il est quasiment impossible de se restaurer convenablement dans les restaurants et les boutiques des stations services, c'est d'ailleurs la même chose avec la SNCF :
La seule et unique solution reste de préparer vos repas et vos en-cas avant votre départ!
En France, je n'aime pas conduire à cause de la vitesse excessive et du manque de courtoisie de certains automobilistes inconscients du danger qu'ils représentent :
Nos autoroutes sont néanmoins les mieux entretenues d'Europe et nos aires de repos sont très bien équipées en terme de confort.
Je m'arrête très régulièrement, environ toutes les 2 heures, ce qui me permet de me détendre et de m'alimenter correctement.
J'attire votre attention sur le fait qu'il faut s'hydrater très régulièrement. En voiture, j'ai toujours une bouteille d'eau à portée de main.
Les rayons alimentaires des Stations Essence et de la SNCF sont SCANDALEUX !
On ne trouve quasiment aucun aliment sain et non raffiné. Si vous avez de la chance, vous pourrez trouver au milieu des bombons, sucreries, gâteaux, plats industriels... du jambon ou du poulet à 2€74 les 2 tranches, 2 Pommes à 2€05 ou encore 1 oeuf dur et sa mayonnaise à 2€49 !!!
Comble du paradoxe français, vous trouverez au milieu de ce temple de mal bouffe, des livres sur la diététique et les régimes minceur :
Alors je préfère me les préparer moi même...
Club Sandwich aux Rillettes de Thon :
Tartinez 2 tranches de Pain Complet sans huile de palme!.
Rajouter des jeunes pousses d'épinard.
Accompagnement de Baby carottes crues.
Club Sandwich Classique :
Découpez 1 tomate en tranche.
Rajoutez des feuilles de salade et une tranche de Jambon ou Blanc de Poulet ou de Dinde.
Rajoutez des feuilles de salade et une tranche de Jambon ou Blanc de Poulet ou de Dinde.
Accompagnement : 2 oeufs durs.
Fruits :
Privilégiez les fruits avec un Index Glycémique bas comme les Pommes (38), Poires (38), Cerises (22), Orange (42), Raisin (46), Banane (52) et pratiques en pique-nique.
Laitages :
Yahourt 0% ou Fromage Blanc 0% et sucrez avec de la Stévia.
Eau :
N'oubliez pas de vous hydratez régulièrement en ayant toujours une bouteille d'eau à portée de main.
Glacière :
Equipez-vous d'une glacière qui maintiendra la température de vos aliments.
Vous trouverez aujourd'hui un large échantillon de modèles. Du familial au modèle individuel, à coque souple ou dure, il existe même des glacières mini-réfrigérateur à brancher sur l'allume-cigare de votre véhicule.
N'hésitez pas, c'est un excellent investissement!
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